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怎样才能练出c罗的肌肉?

2019-01-24 21:08
话说我不求肌肉,我好想让体脂率大大降低啊,这个叫筋肉人,比一般的大肌霸更难练,因为饮食非常严格。,这玩意你自己墙上搞跟结实的钢管不就行了。 您老家人什么都懂,你一练
话说我不求肌肉,我好想让体脂率大大降低啊,这个叫筋肉人,比一般的大肌霸更难练,因为饮食非常严格。,这玩意你自己墙上搞跟结实的钢管不就行了。

您老家人什么都懂,你一练就是施瓦辛格,你该给C罗当健身师。,我也想啊,大三不怎么踢球后有点有肚子了。

真是觉得某些所谓的“健身爱好者”跟疯子似的,肌肉都练脑袋里去了吧,看了两本健身教材就把自己当专家了,要么就是一副“我健身我牛逼”的恶心嘴脸,别人的都是伪科学,就他那是宇宙真理。一开始就没必要跟这种货色浪费口舌。。

瞎说,健身房能练出大块头,但练出不了这么匀称的低脂运动员。。

是是是,就你能,全世界健身健体的奥秘就你掌握着,就你专业,麻烦你这么专业牛逼的人物自己去练个奥林匹克先生行不,实在自己练不了你去指导一个先生出来好吧,说你胖你还真喘上了,你咋不上天呢?,“C罗的肌肉只是他训练的副产品”我真是谢谢您了啊,扯了这么半天你终于还是把这个最简单基本的事实弄清楚了。既然C罗的肌肉是他那种独有的训练方式塑造的,要完全复刻他的结果,必然要按照他的训练方式来,而不是按照你的什么施瓦辛格健美来,这是最浅显的道理。至于所谓的“实战型肌肉”,只是一种形象的说法,并非要严格和健美或人体结构中的那些肌肉术语相对应,而说的是“某个专业领域的运动员按照本领域需要以及个人身体特点完全特别定制的训练方法”练出来的肌肉形态。这种肌肉形态是完全为了运动员进行这项运动而练出来的,比如詹姆斯为了篮球练出的肌肉(胸肌不太大否则会影响投篮),比如C罗的肌肉(同样是胸肌不大否则会影响灵活性)。基于这个意义,所以称其为“实战型”肌肉,只不过这个“战”是多种多样的,比如篮球、足球、羽毛球等。你这种看书看得死脑筋的人只会纠结于几个名词是否专业,是否是完全是按照书本教材上已划定的名词术语来,而不去考虑现实中因各种客观需要带来的万千变化,只要不一样就认为是伪科学,没道理,其实是一种非常愚昧的教条主义。,跟你说话真累,最后回你一次:1.C罗的这种肌肉形态绝不是你那种锻炼方法能练出来的。2.真正的普通人,用你那种纯健美的方法,仅仅在外形上练出“接近”C罗这种肌肉的水平,也是极其困难的。3.这帖子里几乎没什么人认同你,请不要再自以为是了。健身知识再复杂,它也不是研究火箭发动机,这年头网上到处都能搜集到,没那么难懂,不要总以为你掌握着稀缺的宇宙真理。你要真掌握了如此稀有难懂的知识,年入百万不成问题,应该没工夫在这儿扯淡。。